לתפוס את הרגע


לתפוס את הרגע – משחק מיינדפולנס חווייתי ומהנה המלמד אותנו להיות נוכחים ברגע ולחוות אותו במלואו. במקום להיות נוכחים באופן מלא בכאן ועכשיו, חלק גדול מהזמן אנו עסוקים בזיכרונות מהעבר, מטיילים במחשבות, דואגים מפני העתיד, שופטים את הדברים שאנחנו כן רואים ומגיבים להם. למעשה, כאשר אנחנו מקדישים זמן רב מדיי למחשבות על העתיד והעבר, אנו מחמיצים חלק גדול מחיינו. מיינדפולנס, קשיבות בעברית היא מודעות קשובה ולא שיפוטית, המופנית אל מה שקורה כאן ועכשיו. זו היכולת להיות נוכח בהווה ולהכילו, בין שהוא נעים ובין שאינו נעים. קשיבות כוללת התבוננות בסיטואציה עכשווית והימנעות מתגובה אוטומטית. פוגשים את מה שקורה, מתבוננים.


102.9 
  • משלוח:  
  • מדיניות החזרה: החזרת מוצרים תוך 14 יום, עם חשבונית קניה בלבד. בהתאם לחוק